旅レレ -Viaje con Ukulele- (^^)

【セルフ・ライザップ】自分でコミットする!セルフ・ライザップを実践した2週間の成果を晒しておく。

ヲータケっす。やほー。

自他共に認める甘党の僕だけど、その甲斐あって最近は肥満気味でした。

 

「ヲータケくん細いよね」とよく言われるんだけど、んなこたぁない。

 

脱ぐとお腹(特に脇腹)はつまめるくらいにプヨっとしてるし、筋肉質なワケでもないよ。典型的な「隠れ肥満」です。

 

こんな感じ。イヤん。

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*12月あたま時点での著者近影

 

上の写真でもわかる通り、脇肉のプニップニ感に焦ります。

12月あたま時点での体重は77.1kg。わお。

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174cmの適正体重(65~73kg)を普通にオーバーしてて、完全にデブ確定。

ライザップ(RIZAP)が気になる

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減量を考えたとき、ふと真っ先に思いついたのがライザップ(RIZAP)でした。

「結果にコミットする」というフレーズや芸能人が数年前からインパクトのある広告をビシビシ打ち出してて、話題になってますよね。

株価もここ1年で10倍くらいになってノリノリなライザップ。株主なっておけばよかった....。

 

で、ネットでライザップ体験者のレビューを見ると、

✔️確実に痩せる、痩せないわけがない

✔️今までとはまるで違う自分になれる

✔️モテる

という評価が多く、一方では

✔️ 料金が高すぎる

✔️ トレーニングがやたらキツイ

✔️ 食べ物が制限されまくってキツイ

みたいな感想もチラホラ。

 

んで、いろんな声があるので、実際のとこどうなのか、ライザップ札幌スガイディノス店にの無料相談に行ってみました。

ディノス札幌中央(中央区)

出典:スガイディノス | 店舗詳細 | ディノス札幌中央(中央区)

ススキノの飲み屋街にこんなストイックなところがあんのかーと皮肉ったのは余談。

 

さて、実際にトレーナーさんに話を伺い、分かったことをまとめると

✔️入会金は50,000円コース料金は298,000円〜という高額な料金設定。

✔️減量目標を個人の体格・体重・体質に合わせてカウンセリングで決定。

✔️減量ペースも細かく設定し、トレーニングは週2回、2カ月で全16回行う。

✔️毎日の食事の写真さえもトレーナーに送信し、チェックしてもらう徹底ぶり。

といった感じ。

 

『お金を払うことで覚悟を決め、確実に退路を断ち切りたい』

『自分1人でアレコレ管理すんのダルいから、誰かにサポート・管理してもらいたい』

という人にはオススメのサービスかと。

 

ちなみに、会員のほとんどは"40・50代のオッサンやオバハンばっかりで、札幌店に20代で無料相談に来たのは僕が初めてらしく、ウェルカム感がしゅごい。

 

カウンセリングでは、

  • 現在の生活(仕事・食・睡眠など)のペース
  • 身体測定
  • 目標の体重
  • 理想の体型(芸能人なら誰々とか。僕は鈴木亮平と答えましたw)

など、細かくヒアリングされ、これをもとにトレーナーさんがトレーニングのペースをススめてくれます。

もちろん、決して押し売りはしてこないし、「あ、やめとこ」ってその場で諦めることもできます。

カネもかかるし、それ相応の覚悟は要りますからね。

 

余談ですが、

カウンセリングを終えると、帰り際にお試しとして"ライザップオリジナルのプロテインパウダー3包(約3000円分)"をいただきました(写真撮り忘れた)

さすが1年で株価10倍企業。こういう気配りもパネぇっす。

 

全ての店舗でお試しプロテインが頂けるかはわからないですが、カウンセリング自体は無料です。

興味のある方はふらっと気軽に受けてみてはいかがでしょう。

セルフ・ライザップでいこう

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さて、ここからが本題。

  • ダイエットにそんな大金をかけたくなーい。
  • ダイエットくらい自分でできるわーい。

という気持ちもあり、僕はライザップへの入会はやめました。ごめんよライザップ。

 

ってかね、ググる"ライザップのトレーニングノウハウ"ってそこらへんに落ちてるんですよね。まったく便利な時代です。

巷では、これを「セルフ・ライザップ」と呼ぶらしいですが、便宜上、僕もそう呼びます。

 

それでは、このセルフ・ライザップに自分でゆるっとコミットしてみた結果を晒していきたいと思います。

2週間で◯◯kg減量に成功!

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結果から言うと、

 

 

2週間の実践で4.2kgの減量に成功しましたー。イェア✌️

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これ、証拠ね。

"Inbody"という体組成計で正確に測った結果だぜ、うはは。

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写真見ると、「そんなに変わってなくない?」と思うかもだけど、

2週間前に比べて圧倒的にカラダが軽い。ガチで。

腹筋とかもスジが浮いてきてて、「あ、これは割れるな」と確信してますw

 

今回晒した通り、イザップメソッドは自分で実践できます。ちょっと頑張れば、誰でもね。

大金払わなくても楽勝っすよー、Fooo✌︎('ω'✌︎ )

 

今後は「なにを、どう実践したか」を晒していくよ

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今回は、減量の成果だけですが、今後はトレーニングのノウハウをゆるっと更新していきます。

実践すれば、よほど特殊な体質でもない限り、大抵の人は普通に減量できます。マジで。うん、痩せないほうがおかしい。

 

ちなみに、

「トレーニングとか相当きついんじゃない?( ^∀^)」

「食べものとかガッツリ減らしてんでしょ?( ^∀^)」

とか思うかもしれませんが、

 

この2週間は

  • 普通に3食ガッツリ食べて、
  • トレーニングは週3日・1日40分くらいだけど、
  • 夜にコンビニのアイスとかもたまに食ってるし、
  • なんなら、昨日は深夜1時くらいに王将行ってたらふく食ってるww

と、こんな生活してても痩せることできたんで、まあ、誰でもできます。

 

詳しくは、今後の更新で。

主に、"トレーニング面"と"食事面"の2つの観点から綴るよ。

 

明日からまたコミットするぞー。

 

へばー